Настройки для людей с ограниченными возможностями

Интернет, ставший мне домом

Помогите побороть интернет-зависимость! Подсела, когда вышла в декрет. От нечего делать сидела на ю-маме, одноклассниках, контакте, и вот стала зависима. Пока была в роддоме, чувствовала настоящую ломку. Выходила в инет с телефона. Сейчас дома с малышкой, но не могу остановиться. Дома куча дел, но мне пофиг! Делаю через силу, тянет за комп. Все уснут, а я как зомби иду к компу. Не высыпаюсь, т.к. дочка ночами есть просит, но сижу. Муж переживает, грозится выкинуть комп и отключить инет, но ему он нужен для работы, поэтому пока комп есть. Сама не рада. Понимаю, что так нельзя. но не могу остановиться. Вчера пересилила себя — приготовила еду вечером, сделала уборку, почитала книгу, но ломка ломает просто, тянет за монитор, не стала вставать, легла спать. Выспаться не удалось, т.к. мысли были у компа. Да и дочка плакала. Чувствую себя как наркоманка. Нужна помощь! помогите мне! Плохо так на душе!

Интернет, ставший мне домом (7)

Интернет-зависимость – это психическое расстройство, навязчивое желание войти в Интернет и болезненная неспособность вовремя из него выйти.  Следует уточнить, что болезнь эта не имеет возрастных границ, и психологам часто приходится сталкиваться как со школьниками, страдающими этой болезнью, так и со взрослыми людьми, для которых Интернет — лучший друг, надежный партнер, одним словом, среда обитания.

Виды интернет-зависимости

На сегодняшний день психотерапевты выделяют следующие основные виды интернет-зависимости:

  • Тяга к общению в интернете и новым знакомствам в сети. Это может быть пребывание на сайтах знакомств, чатах, различных форумах. Этой зависимости страдают люди, которые имеют проблемы с общением в реальной жизни. Часто друзья в интернете становятся важнее семьи и реальных друзей, из-за чего возникают проблемы с близкими.
  • Непреодолимая тяга к новым информационным потокам, которая заставляет человека регулярно блуждать по сети. Онлайн серфинг способствует бесконечному поиску информации без определенной цели и смысла. В результате, человек тратит очень много времени на бессмысленное блуждание по сайтам, что приводит к информационной перегрузке и потере продуктивности.
  • Игровая зависимость. Эта проблема крайне актуальна в области психического здоровья для общества современного мира. Игроманы теряют семьи, свои финансовые сбережения, вплоть до полного разорения, пренебрегают своей профессиональной деятельностью, так как на первый план выходят игры.
  • Зависимость, связанная с азартными играми в сети интернет. Этот вид зависимости очень схож с играми на деньги, однако это пристрастие затягивает большее количество игроков, чем стандартные игровые автоматы или казино. В зоне риска находятся подростки, так как среди них данная зависимость является достаточно распространенным явлением.
  • Сексуальная зависимость. Люди, которые страдают от данной зависимости, просматривают, скачивают или распространяют порнографическую продукцию в сети. Эти люди также могут принимать участие в ролевых играх и общаться в соответствующих чатах. В результате этой зависимости портятся отношения с партнером, с семьей, детьми, возникают проблемы в профессиональной деятельности, так как зависимость становится для больного приоритетнее.

Интернет, ставший мне домом (2)

Признаки интернет зависимости

Человек с подобной проблемой ведет себя примерно так:

  • Его настроение напрямую зависит от возможности подключиться к интернету;
  • Он обсуждает компьютерную тематику со всеми, и уверен, что людям это интересно и они его понимают;
  • Он отвергает даже самые заманчивые предложения, предпочитая провести это время в интернете; Даже если человек работает или учится, то есть по причине занятости постоянно смотреть в экран планшета не может, несколько раз в день он находит способ проверить свою почту, страничку в социальной сети и т. д.;
  • Он не чувствует время, и планируя заглянуть в интернет на несколько минут, возвращается к реальности только после напоминания. Узнав, сколько прошло времени, бывает очень удивлен;
  • У него ухудшается память. На помощь приходят электронные напоминания и заметки, но сама по себе информация в голове не держится;
  • Если материальное положение в какой-то момент серьезно хромает, человек не согласен обходиться без интернета даже временно. Он, скорее, будет экономить на еде и элементарных потребностях, но только не на возможности выходить в сеть.

Интернет-зависимость отражается также на физическом здоровье и внешности человека. Со временем может наблюдаться искривление позвоночника, если речь идет о сидении за компьютером, или искривление шейных позвонков, при использовании более компактного гаджета (планшета, телефона, ноутбука и так далее). Зависимый человек не признает себя таковым.

Интернет, ставший мне домом (6)
Вред интернет-зависимости для здоровья

Интернет-зависимость диктует своему обладателю определенный образ жизни, который очень далек от здорового. Вскоре совсем молодой человек приобретает целый букет болезней.

  • Зрение: при таком режиме нагрузки на глаза зрение постепенно ухудшается. И тут не помогут ни ультрасовременные щадящие экраны, ни защитные очки. Перегруженные глаза краснеют и слезятся.
  • Боль в спине – частый спутник интернет-зависимого. Сидячий образ жизни, сутулая спина, неестественное положение рук дают о себе знать остеохондрозом и радикулитом.
  • Проблемы с пищеварением возникают вследствие гиподинамии, а также нарушения режима и рациона питания. Таким людям просто некогда по-человечески поесть: им жаль времени на готовку и полноценный неспешный прием пищи. Вся еда заключается в постоянных перекусах всухомятку. При таком питании нередко возникают гастриты, гастроэнтериты, колиты, панкреатиты. Больных беспокоят боли в животе, тошнота, изжога, склонность к запорам.
  • Болезни сосудов и сердца – атеросклероз, артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца. Эти опасные заболевания напрямую связаны с гиподиамией и неправильным питанием.
  • Геморрой – еще одна болезнь людей, проводящих сидячий образ жизни. К сожалению, даже это неприятное болезненное расстройство редко останавливает больных и не приводит их к решению изменить образ жизни.

Но наибольший ущерб наносит интернет-зависимость психике человека. Особенно ощутимо и значимо это для подростков, которые находят в интернете массу плюсов: возможность рассказывать о себе вымышленную информацию, представляясь, например, «крутым»; легкость налаживания общения, в том числе с людьми экстравагантными и необычными; простота поиска друзей по интересам, возможность легко уйти от конфликта; отсутствие боязни неприятного физического контакта (ударов, толчков, плевков) и т. п. Однако, общаясь подобным образом в период формирования социальной составляющей личности, формируется асоциальный человек, не умеющий эффективно общаться, налаживать полноценные контакты, создавать крепкую семью.

Интернет, ставший мне домом (10)

Лечение

Любая зависимость крайне негативно отражается на психическое и физическое здоровье человека, она лишает человека свободы выбора, душевного равновесия и спокойствия. Поэтому так важно вовремя принять меры. Для диагностики зависимостей существуют специальные опросники зарубежных и отечественных исследователей, используются методы беседы и самонаблюдения. Симптомы или вернее сказать признаки возникновения любого вида зависимости во многом схожи.

Практически любая зависимость, игровая и интернет зависимость не будут исключением, поддаются лечению. Гаджет зависимость (аддикция) изучена гораздо меньше, поэтому более трудна для диагностики и лечения. Но если вовремя осознать и принять свою проблему, признать факт того, что самостоятельно человек пока не в состоянии справиться со своим пагубным влечением, то позитивный исход вполне реален.

Для лечения используется индивидуальная и групповая психотерапия, в некоторых случаях возможна фармакотерапия (прием лекарств) для снятия напряжения и стабилизации психического состояния. A профилактика компьютерной зависимости будет заключаться в позитивном отношении к собственной жизни, предпочтению живого общению виртуальному. Так как любая зависимость возникает обычно y людей, ослабленных стрессом, страдающих одиночеством и имеющих нерешённые душевные проблемы.

Вы или Ваш близкий попали в беду? Оставьте сообщение!

Израиль, Кирьят-Гат, ул. Йошафат, 14

052-9172677

Телефоны: 077-7010717 077-7020717

Виктор, координатор 054-6575777

Михаил 054-7472706

Рамиз 054-6442088

Задать вопрос