החיים המודרניים מייצרים התמכרויות רבות. יש לא מעט אנשים שמכורים לסמים, בין אם כאלה המכונים “קלים” ובין אם אלה המוגדרים כ”קשים”, אלכוהוליזם הוא עוד התמכרות נפוצה, וגם לסקס, שופינג והימורים אפשר להתמכר. על-פי נתונים רשמיים יש לפחות 120,000 מכורים לאחד מהנ”ל, והמגמה היא מגמת עלייה. הסביבה הקרובה יכולה לסייע למי שלא מצליח לשלוט בכוחות עצמו על השימוש בחומרים ממכרים או על התנהגות מסוימת – כשבפרט כדאי לפעול ב-5 הדרכים הבאות.
לא להתכחש לבעיה
במקרים רבים למשפחה קשה, לפחות בשלב ראשון, להודות שישנה בעיה, ואפילו בעיה חמורה. הנטייה להגיד “במשפחה שלנו לא קורים דברים כאלה” היא נטייה נפוצה, מה גם שלפעמים הסביבה הקרובה מרגישה אשמה או בושה. כדאי לדעת שהמימדים של תופעת ההתמכרות בימינו הם כאלה שאף אחד ואף אחת לא חסינים מכך – ועל כן הצעד הראשון בדרך לפתרון הבעיה הוא להכיר בה.
עוד כדאי להבין שיש פתרונות והם יעילים מאוד. יחד עם זאת מכון גמילה מסמים (או מאלכוהול ושאר התמכרויות) מתאים רק למכורים שמוכנים להתמודד עם הבעיה ועם קשיי הגמילה – ועל-מנת שתופיע מוכנות כזו קודם הסביבה הקרובה צריכה להיות מוכנה גם כן להכיר בבעיה.
קבלה
המרכיב החשוב הראשון בעזרה לאדם מכור היא לקבל אותו עם הבעיה שיש לו ולא להתנכר לו. גמילה מסמים קלים, סמים קשים, אלכוהול, הימורים וכו’ היא אתגר קשה גם ככה, וללא תמיכה מהמשפחה הקרובה ו/או חברים טובים סיכויי ההצלחה נמוכים.
חשוב להדגיש כי הקבלה היא של האדם ולא של ההתנהגות. כלומר, נדרשת הפרדה בין האדם לבין ההתמכרות. משפט בנוסח “אנחנו מקבלים אותך ונעשה הכל כדי לעזור לך, אבל אנחנו לא מוכנים לקבל את השימוש בסמים” הם הבסיס להתנהלות המיטבית מבחינת הקבלה וההכלה של המצב המורכב.
הצבת גבולות
תהליך גמילה מסמים, אלכוהול, סקס, שופינג, משחקי מחשב וכל התנהגות לא רצויה אחרת מחייב קודם כל הצבת גבולות ברורה. במקרים רבים האדם המכור זקוק לכסף כדי לממן את ההתמכרות – וזהו תחום אחד שבו חובה להציב גבול חד ולא לסייע לאותו אדם להמשיך את ההתנהגות ההרסנית.
מומלץ בחום להתייעץ עם אנשי מקצוע לגבי הצבת הגבולות – על-מנת שהיא תיעשה באופן מושכל, כך שמצד אחד האדם המכור יבין כי עליו להשתנות, ומצד שני לא ייגרמו לו נזקים בלתי הפיכים אם הוא עדיין לא מוכן לאותם גבולות.
מפגשי מכורים
קבוצות מכורים אנונימיים – בכל תחום: סמים, אלכוהול, סקס וכו’ – עשויות לספק מעטפת תומכת וגם פרספקטיבה טובה מאוד לאדם המכור. בקבוצה כזו האדם המכור מרגיש כשווה בין שווים, שאף אחד לא שופט אותו ושכולם מבינים אותו. התחושה הזו עוזרת לו להיפתח ולהתמודד עם ההתמכרות. בנוסף, בזכות הניסיון של אנשים שעברו חוויות דומות במהלך גמילה מהימורים, סמים וכו’, יכול האדם המכור לקבל טיפים יקרי ערך ובפרט ברגעים שבהם ההרגל המזיק מנסה להשתלט מחדש על החיים שלו.
תהליך גמילה מותאם אישית במכון מקצועי
הדרך האפקטיבית ביותר לנצח התמכרות היא לעבור תהליך מסודר, מותאם אישית לאדם, במכון מקצועי. האופציה הטובה ביותר היא מרכז גמילה מסמים ואלכוהול, שבו ניתן להקדיש לכל מטופל את מלוא תשומת הלב בכל שלבי הגמילה ובפרט ברגעים הקשים מאוד (שהם חלק בלתי נפרד מהתהליך).
התפקיד של המשפחה הקרובה והחברים הוא לסייע לאדם המכור למצוא מכון מתאים וכן למצוא את תעצומות הנפש להגיע לאותו מקום. בנוסף הם לוקחים חלק בתהליך הגמילה ותומכים באדם לאחר שהוא מסיים את התהליך המכון – ועולה על מסלול חיים נורמטיבי ומיטיב עבורו.
