כאשר מדובר על התמכרות לצערנו לא כולם מבינים עד כמה הנושא רגיש וחשוב ויכול להשפיע על איכות החיים. לא מעט אנשים המפתחים התמכרות להתנהגויות מסוימות או אל חומרים כמו סמים, תרופות או אלכוהול חושבים שהם באמת יכולים להפסיק מתי שהם רוצים. יחד עם זאת זוהי לא המציאות, התמכרות על כל הסוגים הקיימים בה היא לא קלה וגורמת להתדרדרות משמעותית בכל חלק בשגרה היומיומית. אנשים המכורים להתנהגויות וחומרים מתקשים להתמודד עם מערכות יחסים מסוגים שונים, מתקשים להתמיד בעבודות ומסגרות לימודים ובמקרים קשים אף יותר חווים בעיות בריאותיות קשות שלא תמיד ניתנות לטיפול אם לא תופסים אותן בזמן. כיום ישנן שיטות טיפול אלטרנטיביות בהתמכרויות אותן ניתן למצוא גם במכוני הגמילה המקצועיים. אם אתם או היקרים לכם זקוקים לטיפול המידע המוגש כאן הוא בדיוק בשבילכם.
מהי התמכרות ומה מוביל אליה?
ההתמכרות היא לא רק תופעה פיזית אלא גם רגשית, נפשית ורוחנית. היא משפיעה על כל תחומי החיים ועל כן דורשת גישה טיפולית משולבת בשיטות שונות ובהתאמה אישית. הטיפול קונבנציונלי הוא חשוב, אך שילוב של טיפולים אלטרנטיביים והוליסטיים יכול לספק תמיכה נוספת ולשפר את סיכויי ההחלמה לטווח ארוך. ההתמכרות היא תופעה מורכבת שנובעת משילוב של גורמים ביולוגיים, פסיכולוגיים וחברתיים. התהליך שבו אדם מפתח התמכרות יכול להיות הדרגתי או פתאומי אך לרוב הוא כולל כמה שלבים עיקריים. ההתנסות הראשונית בחומר ממכר או בהתנהגות ממכרת יכולה להופיע מסקרנות, מלחץ חברתי, או מניסיון להקל על מצוקה רגשית או פיזית. החוויה הראשונית יכולה להיות נעימה ולכן יהיה חשק וצורך לרצות לחזור עליה.
השימוש החוזר בחומר או בהתנהגות מעורר תחושת הנאה, הקלה או בריחה ממציאות מסוימת מה שמחזק את ההתנהגות והשימוש בחומרים הממכרים. המוח משחרר דופמין, נוירוטרנסמיטר הקשור לתחושת התגמול, מה שיוצר קשר חזק בין ההתנהגות לתחושת ההנאה. עם הזמן המוח מתרגל לנוכחות החומר או לסוג ההתנהגות והאדם המשתמש בחומרים הממכרים זקוק לכמויות גדולות יותר כדי להשיג את אותה תחושת הנאה. זהו שלב קריטי בהתפתחות ההתמכרות כי הוא מעיד על שינויים כימיים במוח. בשלב זה הגוף והנפש תלויים בחומר או בהתנהגות כדי לתפקד בצורה תקינה מה שבעצם מוביל להגברת ההתמכרות ולסיטואציות קשות בהן ההתמכרות שולטת במשתמשים ולא הם שולטים בה.
האם אפשרי להיגמל באופן עצמאי מהתמכרות?
הרצון להיגמל קיים ולרוב ישנם אנשים שמנסים להיגמל לבדם כי הם פשוט מרגישים שהם עדיין בשליטה ויכולים לעשות זאת במסגרת עצמאית או ביתית. בסופו של דבר, הפסקה בשימוש עלולה לגרום לתסמיני גמילה פיזיים ורגשיים כמו חרדה, עצבנות, כאבים וקשיי שינה. ההתמכרות משתלטת על חייו של האדם והוא מתקשה לשלוט בדחף לצרוך את החומר או לבצע את ההתנהגות, למרות הנזקים הפיזיים, הרגשיים והחברתיים.
יחד עם זאת חשוב להזכיר שכאשר ישנו צוות טיפולי מקצועי המפקח על הגמילה ומסייע ברמת התמיכה בין אם זוהי תמיכה קבוצתית, פסיכולוגית, רפואית ובכלל תמיכה בטיפולים אלטרנטיביים מדובר בתהליך גמילה אחר לגמרי. זיהוי מוקדם, טיפול מקצועי, תמיכה חברתית ומניעה אלו הם דרכי התמודדות יעילות עם התמכרויות. חשוב לזכור שהתמכרות היא מחלה ולא חולשה או אופי. אנשים המתמודדים עם התמכרות זקוקים לתמיכה וטיפול מקצועי כדי להחלים.
אילו טיפולים אלטרנטיביים קיימים שיכולים לסייע בהתמכרויות?
עולם הטיפול האלטרנטיבי הופך לאפקטיבי מיום ליום לטיפול במגוון של סיטואציות שונות בין אם מדובר על נושאים שאינם קשורים להתמכרויות ובין אם כן. שיטות טיפול אלטרנטיביות בהתמכרויות הן לא שכיחות ובהחלט אפשר לשלב אותן בתהליך גמילה מקצועי. לרוב מדובר בשיטות מוכרות ביניהן:
- מדיטציה ומיינדפולנס – מדיטציה ומיינדפולנס הן שיטות המסייעות למכורים לפתח מודעות עצמית ולהתבונן בדפוסי החשיבה וההתנהגות שלהם. תרגול קבוע יכול לסייע לזהות טריגרים להתמכרות, לפתח שליטה עצמית ולשנות דפוסי התנהגות אוטומטיים. טכניקות אלו מלמדות את המכורים לשהות ברגע הנוכחי, לקבל את עצמם ואת רגשותיהם ולפתח חמלה עצמית.
- יוגה וטאי צ'י – יוגה וטאי צ'י משלבות תנועה, נשימה ומדיטציה ובכך מציעות כלים יעילים להתמודדות עם התמכרות. התרגול משפר את הבריאות הפיזית, מפחית מתחים, משפר את איכות השינה ומפתח תחושת רוגע ושלווה. מעבר ליתרונות הפיזיים התרגול מלמד מודעות גופנית והקשבה עצמית המסייעים למכורים להתחבר מחדש לעצמם.
- דיקור סיני ורפלקסולוגיה – דיקור סיני ורפלקסולוגיה הן שיטות טיפול עתיקות המבוססות על ההבנה שהגוף מסוגל לרפא את עצמו. דיקור סיני משתמש במחטים דקות לגירוי נקודות ספציפיות בגוף ורפלקסולוגיה משתמשת בעיסוי כפות הרגליים והידיים. טיפולים אלו יכולים להפחית תסמיני גמילה, להקל על כאבים, לשפר את השינה ולהרגיע את מערכת העצבים. טיפולים אלו גם יכולים לסייע באיזון אנרגטי ובשיפור התפקוד של הגוף.
- טיפול באמצעות אמנות – טיפול באמנות מאפשר למטופלים לבטא רגשות ותחושות שקשה לבטא במילים. יצירה אמנותית יכולה להיות דרך עוצמתית להתמודדות עם רגשות שליליים, פיתוח מודעות עצמית ושיפור היכולת לתקשר. תהליך היצירה עצמו יכול להיות מרגיע ומרפא ולסייע בשיקום הנפש ובחיזוק החוסן הרגשי.
- נטורופתיה – הנטורופתיה מתמקדת בשימוש בטיפולים טבעיים כמו תזונה בריאה וצמחי מרפא לשיקום הגוף והנפש. שינוי תזונתי ושימוש בצמחי מרפא יכולים לסייע בניקוי רעלים מהגוף, שיפור תפקוד המערכת החיסונית וחיזוק הגוף לאחר שנים של הזנחה. הטיפולים הנטורופתיים יכולים גם לסייע בשיפור מצב הרוח, בהפחתת חרדה ודיכאון ובחיזוק תחושת הרוגע והשלווה.
- עיסוי ארומתרפיה ומגע – שיטות עיסוי שונות בשילוב ארומתרפיה מספקות רובד נוסף של הרפיה וחיבור לגוף. טיפול במגע יכול לסייע בהפחתת מתחים, בהקלה על כאבים ובשיפור איכות השינה. עיסוי יכול גם לסייע למכורים להעמיק את התחושה הטובה, לפתח מודעות גופנית ולהרגיש יותר בנוח עם עצמם. ארומתרפיה ידועה בסגולותיה באמצעות השימוש בשמנים אתריים כתומכת בהרפיה ובאיזון.
אין סיבה שתתמודדו לבדכם
שילוב שיטות טיפול אלטרנטיביות במסגרת תהליך גמילה המותאם אישית ומעניק לכם את המעטפת המושלמת יכול להגדיל משמעותית את סיכויי ההחלמה לטווח הארוך ולהוביל אתכם אל שגרה יומית איכותית וללא התמכרויות. גמילה עצמאית בבית אינה מומלצת מכיוון שהיא כרוכה בסיכונים רבים ביניהם תסמיני גמילה קשים וסיכון לחזרה לסמים. מכון גמילה מקצועי מספק סביבה בטוחה ותומכת, טיפול משולב ותמיכה רגשית המותאמים לצרכיו האישיים של כל מכור. הטיפול במכון כולל טיפול תרופתי, טיפול פסיכולוגי, טיפול קבוצתי וטיפולים אלטרנטיביים במטרה להגדיל את סיכויי ההצלחה בתהליך הגמילה ולשמור על ההחלמה לאורך זמן.
אנחנו במרכז הגמילה מעבר רואים בהתמכרות לא רק סיטואציה פיזית אלא סיטואציה מנטלית ששורשיה טמונים עמוק בנפש האדם. בהתאם לתפיסה זו המרכז מפעיל צוות טיפולי מגוון ומקצועי המעניק מענה הוליסטי לכלל ממדי ההתמכרות ביניהם פיזיים, נפשיים וחברתיים. אנו מאמינים כי תהליך הגמילה המוצלח נשען על עקרונות של שילוב המטופל בחברה תוך הקניית כלים מעשיים להתמודדות עצמאית ומלאה עם האתגרים השונים בחיים. המטרה היא להעניק למטופלים את היכולת לחיות חיים בריאים, חופשיים מכבלי ההתמכרות, תוך מיצוי הפוטנציאל הטמון בהם וחיזוק כוחותיהם הפנימיים. הגישה הטיפולית משלבת בין טיפולים פרטניים וקבוצתיים, סדנאות שונות, תמיכה משפחתית ופעילויות חברתיות ועוד וכל אלו במטרה ליצור סביבה תומכת ומעצימה המאפשרת למטופלים לבנות מחדש את חייהם ולפתח דפוסי התנהגות בריאים ויציבים. אם אתם או החברים, המשפחה והיקרים לכם זקוקים לגמילה במכון גמילה מקצועי שיכול להוביל לחיים ללא התמכרויות צרו קשר עוד היום, אנחנו כאן בשבילכם.
