התמכרות היא לא רק תלות בחומרים ממכרים, אלא גם התקשרות כפייתית להתנהגויות מסוימות כמו הימורים, קניות או אפילו עבודה. התמכרות היא מצב שבו אדם מאבד את השליטה על פעולה או שימוש בחומר מסוים, גם כאשר הדבר גורם נזק ברור לחייו. בניגוד לאדם בריא שמסוגל לזהות הרגלים מזיקים ולשנות אותם המכור מוצא את עצמו לכוד במעגל קסמים, מצדיק את מעשיו וממשיך בהם למרות ההשלכות ההרסניות. זיהוי מוקדם של הסימנים, בין אם אצלנו ובין אם אצל אחרים, הוא הצעד הראשון והחשוב ביותר בדרך להחלמה.
אילו סוגי התמכרויות קיימים?
התמכרות היא מחלה כרונית המשפיעה על מנגנוני התגמול, המוטיבציה והזיכרון במוח. היא יכולה להתפתח כתוצאה משימוש בחומרים, אך גם כתוצאה מהתנהגויות יומיומיות. כשמדובר בחומרים, אנו מדברים על תלות פיזית ופסיכולוגית בניקוטין וטבק, אלכוהול, סמים שאינם חוקיים, תרופות מרשם ועוד. כאשר מדובר על התמכרות להתנהגויות לרוב מדובר על התמכרויות להימורים, עבודה, סקס, קניות, אוכל, משחקי וידאו, מחשב, טלוויזיה וסמארטפונים. בכל סוג של התמכרות, העיקרון זהה, חוסר יכולת להימנע מהתנהגות או משימוש בחומר המזיקים לאדם ולסביבתו תמיד במחיר של פגיעה בבריאות הפיזית והנפשית.
למה קשה לזהות התמכרויות?
זיהוי התמכרות יכול להיות תהליך מורכב במיוחד. לרוב אנשים מכורים אינם מודעים לבעיית ההתמכרות או שהם מתביישים בה ולא מוכנים להודות בקיומה ואף אינם יודעים כיצד לפנות לעזרה. לא כולם יודעים איך מזהים שמישהו קרוב צריך גמילה והתמכרות היא לא אירוע חד פעמי אלא תהליך מתמשך בו אדם מפתח תשוקה עזה לחומר או להתנהגות, עד שהם משתלטים על חייו. אנשים שהינם מכורים יתעלמו מתחומים חשובים בחייהם רק כדי לספק את הדחף הזה.
חשוב להבין את ההבדל בין שימוש לרעה לבין תלות והתמכרות. שימוש לרעה הוא שימוש לא נכון, מוגזם או לא טיפולי בחומרים. אדם יכול להשתמש לרעה באלכוהול, למשל, לשתות לשוכרה באירועים חברתיים, אך לא לפתח תלות וכך גם לא יצטרך כלל גמילה מאלכוהול וחשוב לשים לב להבדל זה. לעומת זאת, התמכרות היא חוסר יכולת להפסיק או למתן את הצריכה, גם כאשר נגרמים נזקים ברורים. אדם שטרם פיתח התמכרות יכול להימנע מהתנהגות מזיקה לאחר שחווה תופעות לוואי שליליות, אך אדם מכור ימשיך בה למרות הכל. תלות בחומרים מאופיינת בדפוס מתמשך של שימוש, פיתוח סבילות לחומר, חיפוש כפייתי אחר החומר, נסיגה חברתית וכישלונות חוזרים ונשנים בניסיונות הגמילה.
מה מוביל את ההתמכרות אצל המכורים?
התמכרות היא לא רק דחף פיזי או נפשי, אלא לעיתים גם מנגנון התמודדות עם תחושות עמוקות של חוסר אונים, כעס, אובדן שליטה ואי יכולת להשיג את מה שהאדם רוצה בחייו. השורש של ההתמכרות נמצא לרוב במאבקים פסיכולוגיים פנימיים כמו הערכה עצמית ירודה, תחושות של חוסר שליטה או קשיים פסיכיאטריים כמו חרדה, דיכאון, הפרעה דו קוטבית או הפרעת קשב וריכוז בדרגה מסוימת. זיהוי גורמים נפשיים אלו זאת הדרך לטיפול יעיל, גמילה ושיקום שיוביל אל עתיד טוב יותר. על מנת לעזור לאדם להשתקם, יש להבין את הצרכים שלא נענים בחייו ולסייע לו להיות מודע יותר לעצמו ולנסיבות שהובילו אותו אל ההתמכרות.
איך מזהים שמישהו קרוב צריך גמילה – כל סימני האזהרה
ההתמכרות מתפתחת בשלבים, וזיהוי מוקדם יכול להציל חיים. אם היקרים לכם מפתחים התמכרות, הנה סימנים ראשוניים התנהגותיים ומנטליים שיאפשרו לכם לזהות זאת:
- התנסות בחומרים או פעילויות ממכרות
- היסטוריה משפחתית של התמכרות
- משיכה חזקה לחומרים או פעילויות ספציפיות
- חיפוש אקטיבי של מצבים בהם קיימים החומר או הפעילות
- אפיזודות של שימוש מופרז או אובדן שליטה, עם מעט מאוד חרטה לאחר מכן
- שינויים באישיות ובהתנהגות (בשלבים מתקדמים יותר)
- אובדן עניין בתחביבים ופעילויות שבעבר היו חשובות
- הזנחת מערכות יחסים עם חברים ומשפחה
- התנערות מהתחייבויות חשובות (עבודה, לימודים)
- נטייה מוגברת ללקיחת סיכונים כדי להשיג את החומר או להמשיך בהתנהגות הממכרת
- שינוי מובהק בדפוסי השינה הגורם לעייפות כרונית
- סודיות מוגברת ושקרים לגבי כמות או תדירות השימוש
- ריחוק חברתי והתחברות עם אנשים המעודדים את ההרגל
- תירוצים והצדקות להתנהגות כאשר מתעמתים איתם
- שינויים פתאומיים במצב הרוח
- עצבנות
- דיכאון ואדישות
- אגרסיביות
- מחשבות אובדניות
הסממנים הבריאותיים והפיזיים שאפשר לראות על המכורים:
- עיניים אדומות או מזוגגות
- חולי מתמיד
- פציעות לא מוסברות
- שינוי פתאומי במשקל
- מראה מוזנח של העור, השיער, השיניים והציפורניים
- סבילות מוגברת לחומר (צורך במינונים גבוהים יותר)
- תסמיני גמילה גופניים (הזעה, רעד, הקאות)
- אובדן זיכרון או בעיות קוגניטיביות
- שינויים בדיבור ובדיקציה (דיבור מבולבל או מואץ).
אם אתם או מישהו שאתם מכירים סובלים מהתמכרות חשוב לפנות לעזרה מקצועית באופן מיידי. כאשר אתם כבר יודעים איך מזהים שמישהו קרוב צריך גמילה אתם כבר בצעד הראשון לסייע להחלמה. פנו אל רופא, מטפל בתחום בריאות הנפש, מרכז גמילה או קבוצת תמיכה. חשוב לדעת שבמקרים מסוימים ייתכן שיהיה צורך באשפוז. טיפולים אפקטיביים יהיו מקיפים, מדויקים ומותאמים אישית לכל אדם, וכאלו שכוללים לרוב שלב של ניקוי רעלים, ייעוץ התנהגותי ומעקב לתקופה ארוכה.
כך תוכלו לתמוך באדם מכור
אם אתם לוקחים חלק בסיוע לאדם מכור חשוב שתדעו כיצד לתמוך בו. למדו על מצבו ועל דרכי הטיפול בו, הישארו מעודכנים ומעורבים, הציעו ללוות לפגישות והכנסו עמו גם למרכז הגמילה המקצועי במידת הצורך לתמיכה נוספת. ספקו למכור סביבה מפוכחת, רגועה ונטולה מטריגרים ודברו עמו אם אתם מרגישים או רואים שעלולה להיות חזרה להרגלים המזיקים. חשוב לזכור שלמרות שניתן לטפל בהתמכרויות, ברוב המקרים המטופל חייב לרצות בשינוי כדי שתהליך ההחלמה יצליח.
איך מטפלים כיום בהתמכרויות?
ההתקדמות ברפואה ובאבחון התמכרויות מאפשרת כיום מגוון רחב של דרכים להתמודדות עם הסיטואציה. הטיפול מותאם אישית לכל מטופל וישנן התמכרויות בהן נדרשת תמיכה של הקהילה והמשפחה. הטיפולים יכולים לקחת זמן רב ועלולים להיות מורכבים מכיוון שהתמכרות היא מצב כרוני עם השפעות פסיכולוגיות וגופניות רבות. לרוב מטופל בטיפול התנהגותי משולב ייעוץ, טיפול תרופתי או גמילה המבוססת על תרופות, תמיכה רפואית צמודה במהלך תהליך הגמילה, במיוחד במקרים של גמילה פיזית קשה, טיפול בגורמים פסיכולוגיים קשורים והתמודדות עם בעיות נפשיות ותמיכה גם לאחר סיום הגמילה באמצעות פגישות קבועות, קבוצות תמיכה ושמירה על קשר עם המטפלים כדי להפחית את הסיכון לחזרה להרגלים המזיקים.
התמכרות היא לא גזירת גורל, אתם לא לבד
התמכרות היא תלות כרונית ורצינית בחומר או בפעילות המשפיעה על כל תחומי החיים. זיהוי הסימנים, הבנת הגורמים העמוקים והפנייה לעזרה מקצועית הם צעדים חשובים בדרך להחלמה ואתם כמי שרואים מהצד יכולים להציל את היקרים לכם אם אתם מרגישים או רואים סימנים לכך שהם מפתחים תלות כלשהי בין אם בחומרים ובין אם בהתנהגויות. עם טיפול מותאם אישית ותמיכה נכונה, ניתן להתמודד עם התמכרות ולבנות חיים בריאים ומספקים.
במרכז הגמילה מעבר אנו רואים בהתמכרות תופעה עמוקה ששורשיה נטועים בנפש האדם, מעבר לתלות הפיזית בחומרים כמו סמים ואלכוהול או בהתנהגויות כמו הימורים. לכן צוות הטיפול שלנו מורכב ממקצוענים הנותנים מענה מקיף לכל היבטי ההתמכרות ומאמינים שהטיפול צריך להכין את המטופלים להשתלבות מלאה בחברה. אנו מציידים את הצוות בכלים מעשיים להתמודדות עם אתגרי החיים ומאפשרים להם הזדמנות שנייה לחיות חיים מלאים, מאושרים וחופשיים מהתמכרות, תוך מימוש מלוא הפוטנציאל וכוחותיהם הפנימיים. אם אתם או היקרים לכם מתמודדים עם התמכרויות שונות צרו עמנו קשר עוד היום, נשמח להעניק לכם את היכולת לחזור אל חיים שגרתיים, רגועים ובריאים.
