Изотерапия – психотерапевтическая работа с использованием методов изобразительного искусства — одно из основных и часто используемых направлений арт-терапии, причем, как в пассивной (использование готовых произведений искусства), так и в активной ее форме – создании собственных творений. Это направление психотерапевтической практики широко используется в работе как со взрослыми, так и с детьми.
Методы изотерапии применяются практически безгранично. Пациент может заниматься любой разновидностью изобразительного искусства используя любые методы и средства. Единственным условием является то, что этот процесс должен приносить эмоциональное удовлетворение и положительный эффект.
Вся изотерапия делиться на два основных вида:
- Пассивный – он заключается в работе c уже созданный произведениями искусства (срисовка, создание уменьшенных копий и т.д.);
- Активный – создание чего-то нового, своего собственного видения каких-то вещей и предметов и отражения их в рисовании или лепке. Этот вид позволяет выплеснуть накопившийся негатив или трагедию, случившеюся в жизни и отразить ее, так как видит или чувствует человек.
По количеству участников выделяют:
- Индивидуальные занятия;
- Парные;
- Групповые.
Для каждого пациента вид занятий подбирается индивидуально, в зависимости от его контактности или готовности к контакту c другим человеком.
Такие методы являются невероятно эффективный и помогают в самых тяжелых случаях. Ведь творческая черта присутствует в каждом человеке, необходимо только правильно раскрыть ее.
Задачи
Вот лишь некоторые задачи изотерапии:
- помочь выплеснуть наружу всё скрытое и неосознанное;
- выразить эмоции, чувства безопасным для себя и окружающих способом — снять цензуру «сверхконтроля»;
- освободить от агрессии, нервозности, психологической зажатости, ревности, фобий, неуравновешенности — стабилизировать психическое и эмоциональное состояние;
- развить коммуникативные навыки для социальной адаптации, восполнить дефицит общения;
- поднять самооценку, избавить от комплексов;
- способствовать самореализации;
- помочь решить семейные проблемы;
- раскрыть творческий потенциал, открыть новые возможности.
В зависимости от того, в работе с кем используется изотерапия, её задачи могут слегка корректироваться. Например, дошкольникам она помогает адаптироваться в окружающем мире, детям с ОВЗ — выразить свои эмоции, аутистам — признаться в собственных страхах, взрослым — стабилизировать своё состояние.
С помощью изотерапии взрослые и дети могут справиться с такими проблемами, как:
- выразить свои эмоции и чувства безопасным для себя и окружающих способом. Изотерапия эффективна в случаях, когда нужно освободиться от психологической зажатости, агрессивности, нервозности, неуравновешенности, ревности, страхов и др.
- низкая самооценка. По статистике от низкой самооценки и неуверенности в себе страдает больше 70% людей. Благодаря практическим упражнениям изотерапии, любой может значительно повысить свою самооценку и стать увереннее.
- проблемы с поведением.
- проблемы в отношениях и/или семейные проблемы.
- хронический стресс и психосоматические заболевания.
Кроме того, занятия изотерапией способствуют раскрытию творческого потенциала и открывают в человеке новые ресурсы и возможности, помогает справится с зависимостью.
Этапы изотерапии
Занятия с использованием изо-терапии включают в себя 4 этапа:
- Введение и «Разогрев».
Введение и «разогрев». Предполагает приветствие и подготовку участников к работе, а также создание атмосферы доверия и безопасности. Педагог объясняет или напоминает основные правила поведения в группе. Последующий «разогрев» представляет собой разные виды физической активности и способы «настройки» на изобразительную работу: общая игра «по теме», мини-беседа.
- Этап изобразительной работы.
Представление и разработка темы, может быть и небольшая дискуссия. Учитывая небольшой возраст участников, данный этап целесообразно организовать в форме рассказывания или драматизации сказки, игры или путешествия. Можно предложить детям «прожить» образ в движении (Представь, что в тебе зазвучала плавная, нежная музыка. Как ты будешь двигаться?).
- Этап обсуждения.
Обсуждение представляет собой рассказ или комментарии участников о своей изобразительной работе. Они не просто описывают то, что нарисовано, но обычно стараются сочинить сказку об изображенном персонаже. При рассказе воспитанников о своих работах другие, как правило, воздерживаются от каких-либо комментариев или оценок, но могут задавать вопросы автору. На этом этапе занятия воспитатель может дать собственные комментарии или оценки хода работы, ее результатов, поведения отдельных ребят и т. д. Педагог может также задать вопросы автору, направленные на уточнение содержания его работы, а также его переживаний и мыслей.
4. Завершение. Завершение занятия. Предполагает подведение итогов, усиление положительного эмоционального переживания.
Техники и эффекты изотерапии
Мятая бумага
Бумага для рисования сначала мнется, затем разглаживается так, чтобы на ней можно было выполнить рисунок. Используются любые карандаши, краски и т.д. Форму листа можно изменить по желанию.
Мокрая бумага
Лист бумаги нужно намочить, а затем нанести краски, давая им смешиваться, экспериментируя с цветами. Полученные в результате разводов формы и образы могут стать узнаваемыми. Тогда можно дать им названия, при желании поделиться впечатлениями.
Цветовые акценты
1.Выберите какой-то один цвет. Используйте его для изображения различных форм. Определите для себя смысл этого цвета.
- Выберите наиболее и наименее подходящий вам в настоящий момент цвет. Выполните по одному рисунку каждым цветом. Попробуйте сочетать эти цвета и связать их с противоположными качествами вашего характера.
Подберите пару или группу сочетающихся (на ваш взгляд) цветов и скомпонуйте их.
- Выразите рисунком свои самые актуальные переживания, используя подходящую для этого палитру. Затем сделайте рисунок, нейтрализующий ваши переживания.
- Используя оттенки одного основного цвета, выполните серию из нескольких рисунков. Для создания оттенков можно использовать другие цвета.
