Человек может даже и не знать, как называется то действие, в которое он делает неосознанный шаг, он берёт кисть, масло, холст…… и через несколько часов в голове наступает порядок, беспокойные мысли отступают на задний план и по всему телу разливается, удивительная гармония. Что это? Это можно назвать терапией творчества или арт – терапией.
Одним из методов арт — терапии являются метафорические ассоциативные карты (МАК)
МАК карты как инструмент в решении жизненных задач и получение ответов на вопросы. Взаимодействие с МАК позволяет посмотреть на ситуацию глубже и шире, чем она видится и ощущается.
Методы арт-терапии, основанные на игре и творчестве, признаны во всем мире одними из самых эффективных и, при этом, увлекательных видов психологической помощи. Благодаря интерактивным и «живым» занятиям, в короткие сроки удается улучшить настроение, общее психоэмоциональное состояние, снять напряжение и скованность, помочь избавиться от страхов, агрессии, тревог, депрессии и апатии, поднять жизненный тонус и самооценку.
Цели аот-терапии
Проходя курс лечения искусством, клиент осуществляет самопознание, самовыражение и самоанализ, что позволяет гармонизировать его психическое состояние. Терапия творчеством преследует цель улучшить психологический и эмоциональный фон, снять напряжение, избавиться от страхов и фобий, агрессии, тревожности, апатии, депрессии, повысить жизненный тонус и настроение.
Кроме гармонизации психического состояния занятия психолога с элементами арт-терапии преследуют следующие задачи:
- Раскрыть творческий потенциал человека, его таланты и способности.
- Ускорить выздоровление при многих заболеваниях.
- Наладить контакт между терапевтом и клиентом, установить между ними доверительные отношения.
- Помочь пациенту сконцентрироваться на внутренних переживаниях и научиться контролировать свои эмоции.
- Помочь человеку социально адаптироваться.
- Дать толчок к выражению своих чувств и мыслей, которые человек не может или не хочет выразить привычным способом.
Задачи арт-терапии
Рассмотрим конкретные задачи, с которыми справляется арт-терапия. К ним относятся:
— Диагностика. С помощью творчества можно выявить, в чем главные проблемы клиента, на какую сферу ему стоит обратить более пристальное внимание, что происходит с ним на самом деле.
— Коррекция. С помощью средств арт-терапии можно помочь человеку изменить поведение в более конструктивную сторону, исцелиться от страхов, тревог, ограничивающих убеждений, фобий и т.д.
— Развитие. Одна из главных функций арт-терапии – выявление сильных и слабых сторон человека, и их развитие.
— Удовлетворение эстетических потребностей. В ходе арт-терапевтического процесса начинается истинное творчество. Клиенты создают картины, музыку, стихи, даже книги. Что интересно, чаще всего это происходит именно с теми, кто считал себя совершенно «земным», далеким от творчества и вдохновения.
— Психотерапия. И, конечно же, с помощью арт-терапии можно работать с глубокими пластами подсознания, с психотравмой, тяжелыми переживаниями.
Показание для проведения арт-терапии
Показаниями к лечебной терапии может стать любое отклонение психоэмоционального или психического состояния человека. К наиболее распространенным относятся:
- Стресс, депрессия, подавленное настроение.
- Импульсивность и эмоциональная неустойчивость.
- Страхи, фобии.
- Заниженная самооценка, негативная «Я-концепция».
- Повышенная тревожность.
- Психологическая неудовлетворенность собой или какими-либо отношениями.
- Беспричинная раздражительность и конфликтность.
- Замкнутость и психическое напряжение.
- Психологическая травма.
- Нарушение коммуникативных качеств.
- Возрастные кризисы.
- Задержка психического или речевого развития.
Виды арт-терапии
С развитием психотерапии арт-терапия стала наиболее успешным и эффективным способом диагностики и лечения людей с психосоматическими заболеваниями. Всему виной основная теория занятий, цели которой тесно переплетены с психоанализом личности. Практика как способ реализации творческих идей не имеет границ развития. Поэтому появляются все новые и новые виды арт-терапии.
Наиболее популярными являются следующие разновидности лечения:
- изотерапия;
- цветотерапия;
- песочная терапия;
- сказкотерапия;
- музыкотерапия;
- игротерапия.
Индивидуальная арт-терапия
Для этой формы арт-психотерапевтической работы характерно то, что клиент обращается за консультацией к специалисту, а затем в его же присутствии выполняет творческие задания. Терапевт, к примеру, может дать задание нарисовать что-то на конкретную тему и в определенной технике, последовательно создать целостный художественный образ и т.д.
В большинстве случаев продолжительность одной сессии составляет от 45 минут до 2 часов. Учитывая, что это немногим больше, чем длится обычная консультация психотерапевта, человеку вполне хватает времени для погружения в творческий поток, выполнение задания, последующий его анализ и формулирование выводов.
Арт-терапия в лечении зависимостей
Обычно каждый человек все свои проблемы пытается решить привычным путем с помощью своего ума. Но именно логическое мышление зачастую загоняет человека в угол. Логика блокирует эмоциональный фон, а во время работы с этим инструментом выход эмоций высвобождает дополнительную энергию, и решение проблемы вдруг возникает само собой.
Появляется новый уровень информации и новые возможности.
