Зависимость от компьютерных игр лечение

Компьютерная зависимость — особый вид взаимоотношений между человеком и компьютером. Специфическая эмоциональная привязанность человека к техническим средствам. Другое название явления – игровая аддикция. Компьютерные игры вызывают интерес у многих, однако игроманом становится не каждый.

Условно игроков делят на следующие категории:

1. Ситуационная игра. Люди играют, когда появляется располагающий внешний фактор, свободное время или конкуренция. Без проявления влияющего фактора интерес к игре пропадает.
2. Эпизодическая игра. В этом случае люди играют время от времени и способны контролировать себя самостоятельно.
3. Систематическая игра. Игрок увлекается компьютерной игрой, однако трата времени впустую и невыполнение своих обязанностей способны вызвать угрызение совести.
4. Азартная игра. Люди данной группы воспринимают игру как смысл жизни и тратят на нее практически все свое время.

Даже если у человека нет возможности играть, он мысленно планирует свои действия, после возвращению к игре. Поражения, невыполненные обязанности, незаконченные дела только стимулируют к большему погружению в игру. В этой ситуации наблюдается истинная игромания.

Возможные причины возникновения компьютерной зависимости:

• Различные нарушения психики (психопатии). Патологические черты характера человека, необщительность, закомплексованность и скромность часто приводят человека к интернет-зависимости. Некоторые больные при помощи компьютера реализуют свои детские страхи и фантазии;
• Дефицит общения. Эта проблема актуальна для детей и подростков, родители которых постоянно заняты заработком денег;
• Внутрисемейные конфликты. Чтобы уйти от семейных скандалов некоторые люди погружаются в виртуальный мир, что в дальнейшем усугубляет ситуацию и приводит к разводам.

Кто больше подвержен игровой зависимости?

Хотя практически любой, кто играет в компьютерные игры, может стать зависимым, но у некоторых групп, похоже, с большей вероятностью развиваются нездоровые уровни игры. Эти группы включают:

• Мужчины;
• Дети и подростки;
• Люди с психологическими проблемами (например, депрессия, низкая самооценка, беспокойство);
• Люди с высоким уровнем нейротоцизма;
• Импульсивные дети со слабыми социальными навыками.

Мужчина по своей природе стремится к достижениям в жизни, ему важно добиваться целей, всячески реализовывать себя в мире, покорять новые горизонты и так далее. Не найдя реализации в реальности, многие мужчины (или парни) находят себя в играх.

Девушки тоже подвержены игровой зависимости, однако в меньшей степени, чем мужчины. Они чаще ищут в онлайн-играх общения и внимания со стороны противоположного пола, которого не хватает им в реальности. Дети и подростки в большей степени ищут развлечения.

Стадии игровой зависимости

Первая стадия – подготовительная, при которой развивается повышение восприимчивости к играм. Такие качества личности, как низкая самооценка, неспособность контролировать свои эмоции, отсутствие желания принимать критику, агрессия, импульсивность и гиперактивность, повышенный уровень тревожности, депрессия и стресс, склонность погружаться в мир фантазий, способствуют развитию игровой зависимости у взрослых и детей.

Вторая стадия – стадия выигрыша, при которой в человеческом сознании формируется восприятие игры, как способа реализовать себя, а иногда и получить материальную выгоду. Разум начинает затуманиваться, и даже мелкий выигрыш сильно подстегивает интерес.

Третья – стадия проигрыша, когда игроманы оказываются в замкнутом цикле определенных событий. Желание играть у них не каждый раз подкрепляется наличием материальной возможности. Они тратят все имеющиеся денежные средства и даже склонны брать деньги в долг.

Четвертая – стадия отчаяния. Из-за систематического желания играть человек лишается интереса ко всему остальному. Возникают проблемы в школе или на работе, изменяется круг общения, психологическое состояние не позволяет ему нормально существовать в семье. Близкие устают от постоянных обманов, долгов и негативного отношения и начинают постепенно отстраняться. Игрок часто понимает, что причина всему – зависимость, тем не менее, все попытки проконтролировать себя положительного результата не приносят. Подавленное психологическое состояние часто приводит к злоупотреблению алкогольными напитками или наркотиками, что еще сильнее усугубляет заболевание.

И последняя – стадия безнадежности, при которой больной осознает свою зависимость и понимает, что вероятности сорвать куш практически нет, тем не менее он продолжает играть. При этом им правит желание испытать привычные эмоции в процессе игры, что является проявлением психологической зависимости.

Зависимость от компьютерных игр

Психотерапевты условно делят зависимость от компьютерных игр на две группы: влечение к локальным играм и тяга к сетевым онлайн-играм. По определенным симптомам можно отличить обычного любителя поиграть на компьютере от игромана. У зависимого человека, который нуждается в лечении, наблюдаются следующие изменения в поведении:

• неспособность планировать свое расписание и время;
• пренебрежение жизненно необходимыми делами, например, учебой, работой, заботой о внешности;
• агрессивное поведение по отношению к факторам, отвлекающим от игр;
• никакие события не могут заставить игромана добровольно отвлечься от компьютера;
• во время игры настроение всегда хорошее, а когда нет возможности заняться любимым делом, то человек становится злым и раздражительным;
• постоянно растущие денежные «вливания» в платные игры и различные дополнения к ним;
• время, которое человек проводит, играя, постоянно увеличивается;
• непрерывное желание проверять, доступно ли обновление игры;
• пренебрежительное отношение к собственной гигиене, здоровью и другим факторам в пользу игры;
• отказ от общения с окружающими, замена их виртуальными персонажами.

Продолжительные игры на компьютере откладывают отпечаток не только на психическое здоровье человека, но и на физическое. Зависимый от игр постоянно испытывает следующие ощущения:

• проблемы со сном;
• головная боль и мигрень;
• боли в запястьях и спине;
• постоянная сонливость, усталость, чувство разбитости;
• повышенная утомляемость;
• ускорение обмена веществ;
• учащение сердцебиения и пульса;
• снижение иммунитета.

Существует большое количество разнообразных компьютерных игр, которые по-своему интересны игроманам, но самыми опасными для психики являются сетевые игры. Человек поначалу просто отождествляет себя с героем, далее происходит полное растворение в виртуальном мире и уход от реальности. Люди живут в киберпространстве: влюбляются, дружат, ссорятся, причём эмоциональная окраска взаимоотношений в сети намного ярче, чем в реальной жизни. В психологии игровой зависимости есть несколько важных аспектов:

• потеря ощущения времени;
• постоянное ощущение новизны;
• искаженное восприятие своего Я;
• изменение сознания;
• антисоциальный характер;
• ощущение виртуального могущества;
• изменение волевого аспекта.

Зависимый игрок настолько увлечён игровым процессом, что у него теряется понимание течения времени и понятий «здесь и сейчас». Сознание постепенно перестаёт отличать реальное от виртуального. Известны случаи, когда зависимые от компьютерных игр люди играли по несколько дней подряд, без сна и отдыха.

Факторы риска зависимости

Факторы риска развития компьютерной зависимости можно объединить в три группы:

1) Социальные

Недостаточная профилактическая и разъяснительная работа в семье, ослабление контроля гигиены труда за компьютером.

Массовая увлеченность окружающих ребенка сверстников и взрослых (родителей) компьютерными играми и интернетом.

Финансовый стимул – возможность выиграть деньги, играя в тотализатор, on-line казино.

Отсутствие альтернативного досуга – нежелание или отсутствие возможности заняться чем-либо иным, кроме компьютера.

2) Наследственно-биологические

Наследственно обусловленная предрасположенность к развитию определенного типа высшей нервной деятельности. В геноме человека расшифрован 31 ген, отвечающий за выработку гормонов настроения – нейромедиаторов (дофамина, серотонина, норадреналина, ГАМК).

Пре-, пери- и постнатальные вредности (вредности периода новорожденности), нейроинфекции, черепно-мозговые травмы, интоксикации, тяжелые заболевания способствуют развитию органической неполноценности головного мозга и формируют определенные характерологические свойства личности.

3) Психо-характерологические

Молодые люди с низкой самооценкой, неуверенные в себе, эмоционально неустойчивые, испытывающие трудности в общении, погруженные в мир собственных переживаний (интроверты), ощущающие недостаток внимания и поддержки родных и близких более подвержены зависимости от компьютерных игр и Интернета.

Лечение компьютерной зависимости

Если у игромана уже появились функциональные нарушения со стороны органов и систем, то для лечения недостаточно одной психологической помощи. Надо будет обратиться к врачам для устранения приобретенных физических заболеваний.

На ранних стадиях сложно определить наличие проблемы, явно она еще не проявляется, но, есть признаки компьютерной зависимости, которые означают, что пора поговорить с человеком о его приоритетах или сориентировать его на обращение к психологу. К данным симптомам относятся:

1. Наличие у больного человека сильного раздражения при попытках близких людей ограничить время игры или интернет-серфинга.
2. Повышение настроения в периоды, которые он проводит за компьютером.
3. Компьютерная зависимость проявляется в том, что человек избегает личного общения, предпочитает переписку через интернет или социальные сети.
4. Больной отказывается выходить на улицу, не интересуется ничем, кроме игр или поиска чего-либо в сети, говорит только о своем увлечении или попросту игнорирует общение с родственниками и друзьями.

В основном в лечении используется когнитивно-поведенческий подход, включающий в себя изменение поведения геймера и его восприятия своей зависимости. Лечение может принимать различные формы, в том числе:

• Индивидуальная терапия с психологом, специализирующимся на лечении зависимости от компьютерных игр или с тем, у кого есть опыт на лечении различного рода зависимостей;
• Семейная психотерапия, особенно, если зависимым игроком является ребенок или подросток;
• Стационарные лечебные учреждения;
• Книги по лечению игромании;
• Групповые терапии;
• Гипноз;
• Медикаментозное лечение;
• Кодирование.

Методов лечения много, но в любом из них залог успеха – желание вылечиться, вернуться к нормальной жизни. Нет желания – нет излечения.