Все нормальные люди от чего-то зависят — воздух, вода, еда, любовь… Но, если зависимость становится одержимостью, делает из человека раба – она становится бедой. Это приносит страдания самому зависимому и его близким людям. Сегодня зависимости так распространены, что каждый человек не понаслышке знаком с этой проблемой. Миллионы людей во всем мире страдают от зависимостей, еще больше от того, что зависимые находятся рядом с ними.
Основные виды зависимостей:
1. Зависимость от химических веществ.
2. Наркомания.
3. Алкоголизм.
4. Зависимость от лекарственных препаратов.
5. Зависимость от стимулирующих веществ, содержащихся в чае, кофе.
6. Пищевая зависимость.
7. Переедание. Психологический механизм.
8. Отказ от пищи, депрессии в результате «тощей» диеты.
9. Зависимость от отношений.
10. Созависимость. Зависимость от отношений с химически-зависимым человеком.
11. Физиологическая зависимость. Механизм зависимости: секс как психостимулятор и релаксант.
12. Романтическая зависимость. Формируется не столько от физиологического, сколько от психологического плана любовных отношений. Одна из форм – навязчивое желание через своего партнера ощущать свою значимость, «нужность» и т. п. Формы проявления в процессе выздоровления от химической зависимости.
13. Платоническая зависимость. Обожание «издалека». Музыкальные фанаты, поклонники «прекрасных дам», сектанты. Телевизионная зависимость.
14. Игромания, интернет-зависимость. Механизм зависимости: возбуждение (психостимуляция) – истощение. Азартные игры. Компьютерные игры, интернет.
15. Адреналиновая зависимость. Механизм зависимости: возбуждение при рискованном поведении.
16. Трудоголизм. Измененное состояние сознания, вызванное физическим и психическим истощением. Социально одобряемая зависимость.
17. Навязчивая скаредность. Навязчивая трата денег.
18. Другие возможные формы зависимостей: спорт, властолюбие, агрессия.
Механизм образования зависимого поведения всегда один и тот же – то, что вначале служило для удовлетворения какой-либо потребности, само превращается в потребность, и эта вновь образованная потребность подчиняет себе поведение человека.
Причины зависимостей
Появление зависимости психологи связывают с несоответствием между требованиями к индивиду успевать и лидировать во всех отраслях и его неспособностью влиться в этот бешеный ритм современной жизни. Человек, который не умеет снимать напряжение волевыми усилиями, аутогенной тренировкой, йогой, прибегает к более понятным и легким способам. Некоторые начинают пить, другие – садятся за компьютер, чтобы подстрелить зомби, женщины чаще заедают свои проблемы или тратят деньги.
Были выделены психологические особенности личности, влияющие на проявление зависимого поведения. К таким характеристикам относят следующие:
- Неадекватная самооценка – чаще заниженная.
- Эгоцентризм – фиксация на себе, своих желаниях.
- Неумение планировать будущее и грамотно распределять время.
- Высокая внушаемость – сиюминутный отзыв на приглашение, рекламу, подражание большинству.
- Отрицание своих чувств – из-за прежних психологических травм гонят от себя эмоции, не анализируют их, не прорабатывают.
- Максимализм – впадают в крайности: либо все прекрасно, либо очень плохо.
- Высокая тревожность – люди беспокоятся по любому поводу, волнуются относительно будущего.
- Низкая стрессоустойчивость – неумение справляться со стрессами.
Следует помнить, что при возникновении химических и биохимических зависимостей большую роль играет наследственность, поэтому людям желательно хорошо знать историю своего рода.
Методы лечения и преодоления зависимостей
Все виды химической и биохимической зависимости необходимо лечить стационарно. Больные должны находиться под постоянным присмотром медицинского персонала, соблюдать режим, принимать необходимые лекарства.
Алкоголикам и наркоманам прежде всего очищают кровь от вредных веществ. Больным с анорексией внутривенно вводят питательные вещества, а потом учат есть самостоятельно, так как у них зачастую организм уже отвык принимать пищу. При булимии следят за соблюдением диеты, не позволяют дополнительно питаться. Со всеми этими клиентами работают врачи-психиатры и психотерапевты. Организуются группы «12 шагов» по аналогии с обществом анонимных алкоголиков, где люди могут поделиться своим опытом выхода из зависимости, поддержать друг друга.
Нехимические зависимости преодолеваются через групповую или индивидуальную работу с психотерапевтом. Используются техники различных направлений психотерапии. Много внимания уделяется умению преодолевать стрессы, отреагированию чувств, прощению близких и самого себя.
