Любому из нас хорошо бы понять, что никто не обязан менять свое поведение ради того, чтобы мы чувствовали себя хорошо и спокойно.
Созависимость – это одна из разновидностей зависимости. Созависимость — это заболевание, формирующееся у членов семьи зависимого человека. Созависимость — это импульсивное состояние — желание управлять влиять и контролировать поведение другого человека.
В психологии понятия зависимость и созависимость идентифицируется как болезнь. Оно определяется как патологическое пристрастие к объекту желания.
У зависимой личности появляется особая привязанность к алкоголю или азартным играм, а в случае созависимости у человека объектом его навязчивого состояния является зависимый. Наличие в жизни зависимого и созависимого человека кого-то или чего-то, кажущегося им привлекательным, заставляет их чувствовать себя лучше. Однако это вовсе не так здорово, т. к. такое положение приводит к огромным затратам духовной и физической энергии. Эти два заболевания очень схожи друг с другом и идут по жизни рука об руку.
Объединяет их ряд симптомов:
- отрицание существующей проблемы: как алкоголик не признает свою зависимость от спиртного, так и созависимый человек отрицает наличие у него проблемы: «Я же не употребляю алкоголь», — говорит он;
- душевные страдания;
- заниженная самооценка;
- стыд;
- агрессия;
- рост толерантности — примером может служить увеличение переносимости дозы спиртного или наркотического вещества у зависимого от этого человека, и увеличение выносливости к душевной боли у созависимой личности;
- потеря контроля — зависимый человек теряет контроль над количеством выпитого, а созависимый не может контролировать свои чувства и утрачивает контроль над своей жизнью в целом.
Как правило, это люди с желанием глубоко вникать и погружаться в проблемы другого человека, полностью поглощены этим процессом — считаются зависимыми людьми.
У созависимого человека по причине страха чрезмерно развит контроль. Такой человек пытается контролировать всё вокруг, но только не самого себя, что и причиняет ему боль, потому что такой контроль не возможен. В свою очередь желание контролировать ухудшает ситуацию, заставляя зависимого «закрываться», а созависимого лишает свободы выбора и покоя. Желание контролировать неконтролируемые события часто приводит людей к депрессии и обоюдному разрушению. Cозависимость – это болезнь сознания, следовательно, существуют проблемы в отношениях. Часто сам человек не признает свой зависимости от другого, но в тоже время не является автономным и самостоятельным. Однако, для большинства людей термин «созависимость», это что-то незнакомое и не всегда понятное.
Причина созависимости – чувство страха, и это же чувство является основой любой зависимости, а страх и контроль – это две стороны одной медали. Страх одиночества, страх реальности, страх потери, страх перед жизнью, часто сопровождается тревогой, чувством вины и стыда, жалостью к себе, гневом, обидой, и так далее.
Созависимые люди – неудовлетворённые, и стремятся удовлетворить свои желания, используя для этого вторую половину, как вспомогательный инструмент. Но, по определённым причинам, в такой позиции об удовлетворении не может идти и речи.
В каждом отдельном случае видно взаимодействие двух больных людей: один человек недостаточно функционален, (наркоман, алкоголик, игроман и т.д.), а второй своего рода дополнение в плане обеспечения болезни — зависимости плодотворной почвой. Создаётся впечатление, что такие люди не могут существовать по отдельности.
Первый шаг к выздоровлению – капитулировать, признать поражение, признать собственную зависимость, перестать винить вторую половину, и перестать видеть вовне причину всех своих проблем. Нужно увидеть, осознать и пробовать менять привычку своего созависимого поведения.
Когда человек жалуется на вторую половину, мучается в отношениях, ищет смысл жизни в другом, мечтает, что собственная жизнь наладится после того как изменится вторая половина, то конечно, речь идет о созависимости.
Причины созависимости
Факторы развития созависимого поведения носят социально-психологический характер. Основным условием его формирования считается наличие близкого родственника, друга, возлюбленного с патологической аддикцией – наркоманией, алкоголизмом, игроманией, трудоголизмом, ипохондрией, зависимостью от секса или еды. Факторами повышенного риска являются:
- Близкие отношения с зависимым. Нарушение развивается у жен и матерей. Менее подвержены созависимости отцы, сестры, братья, возлюбленные, дети.
- Опыт зависимости. Расстройство формируется у лиц, имеющих химическую аддикцию в прошлом. Также к группе риска относятся те, кто находится в пограничном состоянии между нормой и патологической зависимостью.
- Негативные условия воспитания. Созависимость часто возникает у людей, выросших в эмоционально репрессивных семьях. Их родители и близкие родственники были подвержены страхам, злости, имели зависимость, психическое расстройство, демонстрировали насилие или использовали его как воспитательную меру по отношению к ребенку.
Признаки созависимости
Какой бы ни была зависимость в созависимых отношениях, все они имеют общую основу: созависимый участник наделен низкой самооценкой, а аддикт ведет себя как капризный ребенок, отличается инфантильностью.
Что еще характерно для созависимого человека:
- ненависть к самому себе, непринятие себя;
- чувство вины;
- стремление заслужить любовь за сет заботы и опеки над аддиктом;
- гнев и агрессия (чаще подавленные);
- зависимость от мнения окружающих;
- неспособность принимать комплименты;
- потребность быть нужным, значимым, востребованным;
- отсутствие своего мнения;
- полное подавление себя как личности (все силы уходят на проживание жизни за аддикта).
Оба участника созависимых отношений имеют депрессивные наклонности, в семьях с созависимостью сексуальная жизнь сходит на нет. Оба участника скрыты, скупы на эмоции, не умеют спокойно разговаривать друг с другом.
О созависимости не принято говорить, хотя еще чаще она не замечается самими участниками. Чего нельзя сказать о зависимости. Ее сложно не заметить, но опять же не принято «выносить сор из избы». А в особо запущенных случаях больные отрицают наличие проблемы.
Для состояния созависимости характерно:
1. Заблуждение, отрицание, самообман. Мир человека сужается, и он сосредотачивается на другом.
2. Компульсивные действия, низкая самооценка. Постоянное желание контролировать вторую половину.
3. Нарушения здоровья, связанные со стрессом. Непринятие своей зависимости, как причину проблем.
Зависимому человеку всегда можно помочь, когда он сам обращается за помощью. Желание попросить помощь приходит, когда появляется надобность что-то изменить в себе, а не в другом. Главный вопрос – что человек хочет для самого себя?
Последствия созависимости
Важно помнить простую истину: созависимость при алкоголизме не уменьшит тягу к бутылке. Она лишь способствует прогрессированию болезни. У пьющего члена семьи, который видит такое поведение близких, лишь еще больше снижается самооценка. Неспособность самому принимать решения из-за гиперконтроля созависимого человека приведет лишь к большему употреблению спиртного. Так удобнее жить!
Важно! Если не бороться с созависимостью, то такая семья рано или поздно прекратит свое существование.
Состояние созависимости не только усугубляет проблему с пьянством, но и доводит до нервного истощения самого созависимого. Он все время находится в нервном напряжении. Постоянные крики, ссоры, скандалы доводят до изнеможения!
Стремительно падает самооценка. Наступает разочарование в своих силах. Ведь прогресс не наступает. Созависимые женщины испытывают синдром плохой жены, никчемной матери.
Длительное стрессовое состояние приводит к развитию психосоматических болезней:
- мигрень;
- плохой сон;
- спазмы мышц и сосудов;
- нарушение функций внутренних органов;
- гипертония;
- проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Лечение
Избавление от созависимости необходимо для успешного лечения зависимости близкого человека, ведь кто, как ни родственники должны сделать первые шаги, чтобы спасти человеку жизнь?
Вырваться из замкнутого круга можно только серьезно пересмотрев свое поведение и взгляды на проблему. Что нужно изменить?
- Начать любить себя и стараться повысить самооценку. Поставить себя на первое место, уделять время психическому и физическому здоровью, найти хобби, заняться творчеством и т.д.
- Выйти из рамок и увидеть реальную ситуацию: ваш близкий губит свою жизнь, вашу жизнь и жизнь ваших детей на протяжении длительного времени. Для того, чтобы изменить положение дел нужно сменить стратегию поведения.
- Перестать всё контролировать. Нужно понять, что если вы займетесь собой и СВОИМИ желаниями, мир не рухнет, но зато зависимый почувствует дискомфорт – ему больше не дают денег, не стирают одежду, не обращают внимания на похмелье, не готовят еду на заказ и т.д. Оказавшегося в стесненных обстоятельствах человека легче уговорить на лечение.
- Нужно четко понимать, что единственное благо для зависимого – это лечение и подталкивать его к нему нужно без эмоций и кандалов. Перестаньте идти на компромиссы и верить обещаниям – точно обозначьте то, что вы настроены серьезно и у зависимого нет выбора.
- Не нужно жалеть человека, ведь он может сам о себе позаботиться, зачем решать трудности, которые он сам себе создал? Займите позицию наблюдателя, разговаривайте только о конструктивных вещах.
Для того, чтобы переломить ход событий, развивающихся в семье годами нужно много сил и терпения, но если вы действительно желаете добра своим близким, вы должны это сделать. Для того, чтобы знать с чего начать, как построить стратегию поведения с зависимым можно обратиться за помощью к психологу или психиатру-наркологу. Самостоятельное лечение созависимости в домашних условиях не простая задача для уже измученного человека.
Созависимость — это болезнь всей семьи, по сути, у каждого алкоголика или наркомана есть «свой» созависимый или несколько, поэтому в наркологических клиниках хорошо знают ее характеристики и практики преодоления.
Пройти тест на созависимость
[wpViralQuiz id=3706]
