Трудоголизм – это патологическая зависимость человека от своей трудовой деятельности, когда истинную радость и наслаждения он может получить только выполняя поручения и задания. Человек только в этом видит свое призвание, возможность самореализоваться и получить одобрение со стороны окружающих. Со временем трудоголику становится недостаточно своей работы и он берется за любые возможности, лишь бы задержаться в офисе или берет работу на дом. Очевидно, что все это «работает» против человека, если только не рассматривать его благо через призму нечеловеческих (негуманистических) ценностей. Человек, который «кладет жизнь» на работу в ущерб, скажем, семье может делать это вполне сознательно — исходя из неких «высших» ценностей (к примеру, построения светлого будущего), но таковые ценности на поверку всегда оказываются вне поля гуманизма.
Причины возникновения
Ученых всегда интересовал вопрос о том, почему некоторые люди становятся трудоголиками, а других в таких же условиях минует эта участь. В чем же причина развития трудоголизма? Психологи выделили ряд личностных особенностей и характеристик труда, которые провоцируют возникновение трудовой зависимости:
- перфекционизм, то есть стремление во всем быть лучшим;
- трудоголиками обычно становятся единственные дети в семье;
- заниженная или завышенная самооценка;
- скрупулезность, застревание на деталях;
- неумение принимать и анализировать свои эмоции;
- проблемы интимно-личностного характера;
- чрезмерная конкурентная борьба в коллективе;
- система постоянного контроля выполнения работы, внешнее давление.
Признаки трудоголизма
Что отличает человека работоголика от обычного трудолюбивого гражданина? Трудоголизм это патологическое поведение, и если присмотреться к такому человеку можно проследить постоянно проявляемые особенности, или так называемые «пунктики» трудоголика:
- говорит только о работе;
- использует в речи слова: «должен», «надо пахать», «требуют», «работы выше крыши»;
- периоды выходных и праздников воспринимаются трудоголиком как бездарно потраченное время;
- дома все мысли о работе;
- отдых и удовольствия — это не про работоголика: чувствует себя никчемным и неприкаянным;
- игнорирует потребности семьи, вся ответственность за решение бытовых вопросов и процесс воспитания детей лежит на втором партнере;
- эмоциональная холодность и отстраненность;
- убеждает окружающих, что работает ради обеспечения семьи или придумывает другое оправдание;
Виды трудоголизма
Существуют такие виды трудоголизма:
- волонтёрский – активисты, готовые бесплатно или за копейки выполнять задания;
- творческий – маниакальная страсть к созданию шедевров, часто страдают от него творческие люди;
- спортивный – постоянная жажда совершенствовать своё тело;
- домашний – полная отдача и самопожертвование ради семьи, дома и детей.
Работоголики идеальные сотрудники, которых часто не ценят. Начальству нравится их уровень, но вознаграждать за это сотрудника они не стремятся.
Существует несколько видов трудоголиков:
- Трудоголик-показушник любит развивать бурную деятельность в присутствии начальства. В остальное время он ленив и расслаблен.
- «Временный» трудоголик засиживается на работе периодически, во время разработки и выпуска «в жизнь» новых грандиозных проектов компании. По выполнении задачи возвращается в нормальный рабочий ритм.
- Трудоголик-авральщик наслаждается работой в сжатые сроки. Проводя большую часть времени в курилке или в Интернете, легко и просто выполняет свои обязанности за час, перед окончанием рабочего дня.
- Истинный трудоголик живет только работой, не умеет отдыхать, зациклен на рабочих проблемах, у него возникает патологическая усталость и, как результат, постоянные ошибки.
Трудоголизм можно излечить, если человек вовремя поймет, что он болен. Ему необходимо принять, что в его жизни есть серьезные пробелы и трудности, от которых он убегает в работу, не решая, а только усугубляя их.
Психологи выделяют три типа трудоголиков со своими личностными особенностями и мотивами:
- «Ради себя». Этими людьми движет сперва движет желание заработать много денег и значительно повысить свой уровень жизни. Потом они втягиваются в трудовой процесс, и работа становится самоцелью, деятельностью, которая приносит удовольствие им самим, а мнение других людей им абсолютно безразлично;
- «Ради других». Такие трудоголики желают доказать, что они превосходят остальных по компетентности и работоспособности, что превращается в навязчивое стремление;
- «Неудачники». Не имеют каких-либо конкретных целей и намерений, касательно трудовой деятельности. Работают, чтобы заполнить время и пустоту в душе и в жизни.
Трудоголизм часто сочетается с алкоголизмом и требует лечения от алкогольной зависимости («алкоголик — золотые руки») и эмоциональной зависимостью. Трудоголик много заботится о других, создавая у них впечатление родительской опеки. Однако при этом он ставит опекаемого человека в инфантильную зависимость, заставляет его чувствовать себя неумелым, глупым, несамостоятельным. Причиной такой заботы является не сочувствие, а перфекционизм и потребность в самоутверждении за чужой счет: «Я все знаю и умею лучше вас». Склонность трудоголика к роли Спасителя объясняют следующими мотивами:
- чувство своей незаменимости;
- заполнение времени;
- получение приятного заслуженного утомления;
- разрядка агрессии в форме попреков.
Последствия трудоголизма
Главным последствием рассматриваемого феномена является образование психологической зависимости. Поскольку профессиональная деятельность здесь становится тем «костылем», который выручает, делаясь точкой опоры.
Трудоголик сам способен признать наличие зависимости, однако далеко не сразу. Он осознает, что страдает, но понять причину собственных мучений не может. Следствием этого становятся попытки отыскать причины и самопознание. Именно там происходит осознание основополагающих причин. Часто это наблюдается на этапе кризиса среднего возрастного периода.
Сегодня довольно многие учёные сошлись на воззрении, что трудоголизм отрицательно воздействует на человеческое здоровье. Трудоголизм рассматривается в психиатрии в качестве саморазрушения вследствие изнурения себя работой. При этом если заглянуть в статистические исследования, то можно отметить, что изучается не трудоголизм в качестве зависимости, а сверхурочная работа, которую нельзя отождествлять с трудовой аддикцией, поскольку время, потраченное на выполнение служебных обязанностей не может являться адекватным мерилом трудоголизма.
Процесс развития трудоголизма условно можно разделить на три стадии:
1 стадия (начальная). Характеризуется периодическими производственными издержками.
2 стадия (видимая). Старания на работе постепенно переходят из периодичных в частые и идут в ущерб личной жизни. Появляются зачатки перфекционизма и чувств вины за недостаточное качество выполнения работы.
3 стадия (явная). Требовательность к себе и зацикленность на работе приводит трудоголика к физическому и психическому истощению. Он уже просто не способен эффективно работать из-за невозможности сконцентрироваться и хронической усталости.
Лечение трудоголизма
Поскольку трудоголизм – форма психической зависимости, эту аддикцию невозможно преодолеть за один день с помощью какой-то чудо-таблетки. Медикаментозное лечение играет второстепенную роль, направлено на укрепление нервной системы, стабилизацию эмоционального статуса, устранение тревожности и страхов.
Ведущее значение в лечение трудоголизма отведено психотерапевтической работе, нацеленной на социальную адаптацию человека. Успех терапевтических мероприятий возможен лишь при условии: субъект признает анормальность своего состояния и готов приложить усилия на проведение изменений в жизни.
Задача психолога: мотивировать клиента на общение в социуме, стимулировать интерес к занятиям, отличным от работы. Врач разъясняет трудоголику, что его зависимость – вариант бегства от реальности, возникшая из-за неразрешенной психологической проблемы. Цель психолога – совместно с клиентом установить истинного виновника внутреннего конфликта и постараться по-иному интерпретировать психотравмирующую ситуацию. В некоторых ситуаций целесообразно прибегнуть к техникам гипноза для устранения иррациональных компонентов зависимости.
Лечение трудоголизма занимает достаточно длительное время и включает в себя психоанализ, юнгианский анализ и все виды длительной психотерапии.
Пройти тест на трудовую зависимость
[wpViralQuiz id=3156]
